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足踝不适?用肌贴这样贴 太舒服了
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发布时间:2024-07-22 16:09:02

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足底、脚踝不适的朋友们是否常常

●脚跟刺痛

●久站或者行走过多疼痛加剧?

●用手压迫或做大脚趾背曲时会疼痛加剧?

这很有可能是足底经膜炎的前兆!一定要重视起来。

今天分享缓解足踝不适的肌贴打法,运动防护、康复都可以用这个贴法。

准备3条I型贴。

先将一条肌贴贴于脚底拉至脚踝处,按压贴合。

其他两条分别从足底定点向上提拉至脚踝。

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拉力25-75%左右拉开哦

这样一个足踝肌贴打法就完成了!

关注我吧,带你了解更多运动防护小知识,学习肌贴贴法。

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