攀岩运动防护 学习正确预防
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发布时间：2024-06-19 14:44:58
攀岩一直以来都是勇敢者的运动，既是一种体能活动，又是一项技术性表现。现在已经越来越受年轻人的爱好的运动之一。
攀岩常见的损伤有手腕、肩膀、脚踝、腰背等。我们可以学习用肌肉贴，做好提前预防。
肌贴贴法教程步骤如图所示
肌贴可以保护好手部、肩部等部位，延长你的攀爬时间。人本身具有自我抑制疼痛的功能，肌贴也可以激活这个作用。
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